与其生病吃药 不如马上健康减盐 

（2014-08-22《黑龙江新闻网-生活报》记者王珣）  在21日举行的“减盐大讲堂”上，哈尔滨市民杜治强听得格外用心。 “我是生活报的忠实粉丝，你们举办的活动我都参加过好几次了，每次都很有收获。最近这个‘减盐’活动也非常棒，倡导了健康的生活理念，也实实在在让市民懂得了很多的健康知识，我给你们点个赞。”杜治强说。 46岁的杜治强在哈市一家国企上班。“平日我喜欢看些养生书籍，知道盐过量会影响健康，但在关注‘减盐活动’之前，并没意识到自己食盐量会超标这么多。听了这次讲座，真得回家好好给家里人上一课，让家人意识到饮食习惯方面的问题，知道平时不经意的一勺盐足以危害一家人的健康。与其等到生病了吃药，不如现在就养成减盐健康的生活习惯，尤其是饮食习惯。整体改变饮食习惯也许不容易，但是每顿饭少放一点盐还是能做到的。”杜治强说。 

今天10时 “减盐大讲堂”开讲啦 

（2014-08-21《黑龙江新闻网-生活报》记者褚晓静)   21日(本周四)10时，由本报联手中国养生指导讲师联盟开展的“减盐大讲堂”将在黑龙江日报报业集团新闻发布厅举行。国家权威高级营养讲师、中国养生指导讲师联盟主席殳荣老师，将与本报读者面对面交流“减盐”心得，并为读者打造专属的健康生活计划。 “减盐大讲堂”现场，殳荣老师将为本报读者独家传授“减盐”秘方。参与活动，您不仅可以学到健康生活的小常识，更可以与殳荣老师面对面交流，她将亲自为您答疑解惑。“能有机会和国家级的营养师交流，想想都很激动。”通过本报官方微信报名的市民徐先生说，他一直在关注本报的减盐系列报道，也特别期待和殳荣老师见面。徐先生是家中的“掌勺人”，一直都为家人的身体健康考虑。“减盐生活，这个理念挺好。”徐先生表示，他一定早点到现场，好好学习一下。 “减盐大讲堂”时间：2014年8月21日(周四)10时地点：黑龙江日报报业集团新闻发布厅(哈市地段街1号地下一层)专家档案 殳荣中国养生指导讲师联盟主席、中国营养师学会高级营养师，从事健康教育工作近20年，被誉为“权威的营养专家”。她以“营养是最好的医生”为理念，宣传健康膳食计划，是中国最成功的膳食专家之一，将中国五千年的饮食文化与健康相结合，全力推进中国居民膳食平衡计划，致力于中国居民合理膳食，均衡营养，让更多的人关注健康，远离慢性疾病。主要著作有《中学生膳食指南》、《小学生膳食指南》、《校园食品安全管理读本》。